产后立即减肥对身体有伤害吗?
ʱ䣺 2019-09-10

  产后立即减肥当然有伤害了,千万不要太着急。新手妈妈在经历十个月的负重之后终于“卸货“了,着急想要回复苗条的身材,这种心情是能够理解的。但是千万不能立即减肥,香港六资料,强行节食或者做运动。主要是因为以下两点:

  刚刚生完宝宝元气大伤,俗话说生孩子就是鬼门关上走一回,需要长时间的静养和调整,尤其要注意自己的饮食,起码一年左右都是在恢复状态。

  不论是剖腹产还是自然顺产,都需要大量的时间来恢复自己的身体。人的身体不是电脑程序,必须有一定的修复过程。在这个阶段,营养是尤为重要的,如果供给不上,产后修复做不好,伤害了身体,那么减肥又有什么用呢?

  另外最重要的是宝宝。妈妈就是宝宝的大粮仓,妈妈节食没有奶,是很自私的行为,不要以为喝奶粉就一定能和母乳一样。其实差远了,什么都比不上妈妈的母乳。不要看那些明星恢复的快,或者身边的小姐妹恢复的快就也想快点变瘦。

  那有两点前提,一是人家遗传基因就那样,你不服也不行,硬来没有用的;二是明星有足够的物质条件和专业的产后修复团队,人家是先把身体养好了,才瘦身的,绝非自己单打独斗能解决的系统化问题。其实多喂奶多产粮,自然就会瘦了。

  刚才说了,生孩子大伤元气,内脏需要复位,身体各个零件都需要慢慢复位。如果产前日常就是个运动达人,对自己身体情况掌控良好,还能慢慢尝试恢复少量活动。

  但也有例外。我一个朋友,以前很会运动,在孩子白天之后开始做平板和开合跳,平板倒是还以,但是跳完开合跳之后她发现没收完的小肚子竟然下垂了。

  这说明子宫搞不好也下来些。给她吓坏了,赶紧去平躺了多日,慢慢一年后才恢复正常。

  所以就算达人也要谨慎行事,产后脑子不清楚容易忘记这些需要注意的事项,稍微疏忽就后悔莫及。



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